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环境对宝宝的睡眠质量有很大影响。如果环境嘈杂或刺激过多，宝宝可能会难以入睡或频繁惊醒。以下是一些改善环境以帮助宝宝睡眠的建议： 1. 安静的环境：确保宝宝睡觉时周围的噪音尽可能少。关闭电视、音响和其他制造噪音的设备。如果有噪音来源无法消除，可以尝试使用白噪音机或播放柔和的音乐来掩盖噪音。 2. 黑暗的房间：充足的黑暗有助于促进宝宝入睡和保持睡眠。使用窗帘或窗帘遮蔽外来光线。如果需要，可以考虑使用遮光窗帘。 3. 舒适的温度：保持宝宝睡觉的房间温度适宜，通常在摄氏18-22度之间。确保宝宝的床上用品适合当前的温度，如夏天使用轻薄的被子，冬天使用较厚的被子，以确保宝宝不会过冷或过热。 4. 舒适的床铺：确保宝宝的床铺（包括床垫和床上用品）舒适、干净，并适合宝宝的年龄和体重。使用透气、亲肤的材料，以确保宝宝获得良好的睡眠体验。 5. 建立睡前的安静环境：在宝宝入睡前，营造一个平静、宁静的环境。避免过于刺激的活动或玩具，让宝宝有足够的时间放松和准备入睡。 6. 建立睡眠习惯：为宝宝建立一个规律的睡眠时间表，让宝宝逐渐适应并预期晚上的睡觉时间。这样可以帮助宝宝建立稳定的睡眠习惯，提高入睡质量。 总的来说，提供一个安静、舒适、温暖、黑暗的睡眠环境可以帮助宝宝获得更好的睡眠。同时，建立稳定的睡眠习惯也是帮助宝宝睡好觉的重要因素。

”当地居民张兰芝谈到小区的变化时说，文明创建靠大家，“我们会遵守小区规章制度，养成良好生活习惯，为创造和谐文明的小区作贡献。， 宋仲基的红毯状态还是很不错的，白西装和他干净的气质也比较搭，颜值依旧能打。

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积极加大绿色领域布局，推进资产结构向全面绿色低碳转型，以高质量发展过硬业绩为省市发展勇挑重担、多做贡献。， 患有“侏儒症”的李宏伟和张丽丽在2012年底结婚后便创业开维修店，因为积蓄不多，他们从同行那儿赊了8000多元的零配件慢慢起步。

脸上的小表情也是太多了，再加上不由自主的肢体动作，真的很难让人看到之后不换台。，当然，咱也不能排除硬件的问题。

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